这四款小吃别忘了-南京环境检测【江苏空气检测网】

　　夏天最该做的皮肤保养是什么，肯定是防晒、美白喽。但营养专家有话说，除外部防护，饮食的内在调节对滋润肌肤很有帮助，看看专家的推荐吧。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/南京甲醛检测/南京第三方检测/【江苏空气检测网】：http://www.jskqjc.com/index.asp（电话：025-83733090）,并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

 
　　一、桃花
　　可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。做饭时留点米汤，饭后用米汤调服，1天3次，连服数月后，你看起来一定会如桃花般粉嫩。
 
　　二、炒芥蓝(富含Vc)
　　芥蓝很清淡，吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油，味道会很不错。
 
　　三、玫瑰茄(清香开胃)
　　紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。
　　把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜，每天喝一点，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。
 
　　四、丝瓜汤(润肤美容)
　　丝瓜汁有“美容水”之称，且丝瓜味道清淡，汁水足，非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘，有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。
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