老人美容护肤注意点-江阴环境检测【江阴第三方网】

　　1、多饮水

　　水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。江阴空气检测/江阴室内空气检测/空气检测/江阴环境检测/江阴室内环境检测/环境检测/江阴三废检测/江阴废水检测/江阴废气检测/江阴作业场所检测/江阴甲醛检测/江阴第三方检测/【江阴第三方网】：http://www.jydsfw.com/index.asp（电话：0510-82200662）

　　2、常按摩

　　自我按摩脸部，每天1~2次，每次30分钟。按摩部位：额部，眼眶周围，脸颊部。

　　3、常梳头

　　常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应，使面部肤色靓丽白皙。

　　4、睡眠足

　　充足的睡眠可使面部肌肤靓丽而富有弹性，如长期睡眠不足，则面部皮肤晦暗，用任何护肤化妆品都是无效的。

　　5、少吃盐

　　过多的盐分进入体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤的胶质，降低分泌机能，导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

　　6、勤洗脸

　　用柔软的毛巾，选用多脂皂，水温以20~26℃为宜，自下而上地洗脸，以保持脸部皮肤的紧张度，缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

　　7、慎用化妆品

　　不论老年或青年，美容使用护肤化妆品时都要慎重。有些化妆品含有害的化学成分，使用不慎，不仅起不到美容的效果，甚至会损坏面部皮肤。此类报道甚多，不可不慎。

　　8、常仰卧

　　足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。

　　9、重营养

　　保持体质量(体重)稳定对面部美容有重要意义。如果体质量(体重)时轻时重会损害皮肤弹性。因此，要注重营养，勿使体质量(体重)大幅度下降。同时也可补充一些维生素如维生素a、维生素c、维生素e。这几种维生素能营养皮肤，保持皮肤弹性，消除黄褐斑，使皮肤白皙靓丽。

------------------------来源： 99健康网