11招远离“三手烟”-高邮环境检测【高邮第三方网】

1.据调查显示：71%的“三手烟”受害者是在家里。显然，家已成为防范“三手烟”的主要防区。所以，对于有“瘾君子”的家庭，家中一定要放些能净化“二手烟”的植物，如吊兰、芦荟、仙人掌、平安树等。高邮空气检测/高邮室内空气检测/高邮环境检测/高邮室内环境检测/高邮三废检测/高邮废水检测/高邮废气检测/高邮作业场所检测/高邮甲醛检测/高邮第三方检测/【高邮第三方网】：http://www.gydsfw.com/index.asp,（电话：0514-87201415）.

2.办公室要经常开窗换气，或安装空气净化器，以保持室内空气新鲜。也可采用点蜡烛、点香、喷洒花露水等小招数。

3.购物、就餐应选择无烟超市或餐厅。少去或不去有烟雾的公共场所，尤其不要带孩子去凑热闹。非去不可时，不妨戴上口罩，并尽量缩短停留时间。

4.家中的“瘾君子”，应在室外吸烟。吸烟后要洗手、洗脸、换衣服后再抱孩子或逗孩子玩。另外，有孩子后最好更换家具、地毯甚至墙纸，将积累在环境中的“三手烟”含量减少到最低程度。如无条件更新，须用水勤擦家具及地板，并经常开窗通风换气。

5.吸烟者的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”残留，故在社交场合应与其保持一定距离，如果与之密切接触，势必会成为“三手烟”的受害者。

6.茶叶的吸附能力相当强，不但可以吸收烟草的味道，还能够吸附空气中、家具上、电器上和家里各个私密角落的“三手烟”。

7.烟灰缸里的烟头，也是“三手烟”的一个重要来源，所以要及时清理。另外为你介绍两招：一是将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内；二是放入橘子皮，可帮助去除烟味。

8.夏秋季节气温高，人体容易出汗，汗水会提高皮肤的吸附能力，一旦遭遇“三手烟”，其中的丁烷、甲苯等就容易附着在皮肤表面，然后钻进毛孔危害健康。所以要勤洗浴，并使用肥皂彻底清除“三手烟”残留物。

9.安装空气净化器。可以净化空气，全面吸附房间中的“三手烟”，为你打造一处“净土”。

10.补充维生素C。美国科学家发现，维生素C能有效地防范或降低“二手烟”“三手烟”所带来的健康危害。茶叶中维生素C含量丰富，绿茶尤多，另外，喝茶有利尿排毒的作用，故多喝茶有助于减少烟害。

11.勤运动，多做散步，常做慢跑、体操、跳绳、游泳、舞蹈等有氧运动，提升免疫系统的实力，进而抵抗烟害。

结语：“三手烟”是开窗、开风扇吹不走的烟草残余物。预防三手烟要及时，比如说，随时的清理烟灰缸，注意家中通风，抽过烟后勤换衣服，但最根本的还是戒烟，这样才会大大减小呼吸道疾病的发病率的。

-----------------------------来源：360健康