补精的食物都有哪些-高邮空气检测【高邮第三方网】

1、洋葱、大蒜等。洋葱、大蒜等食物所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，还能刺激雄性激素分泌，增加精子数量。高邮空气检测/高邮室内空气检测/高邮环境检测/高邮室内环境检测/高邮三废检测/高邮废水检测/高邮废气检测/高邮作业场所检测/高邮甲醛检测/高邮第三方检测/【高邮第三方网】：http://www.gydsfw.com/index.asp,（电话：0514-87201415）.

2、蛋类。蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补什么。另外，鸡蛋十分适合在性爱之后进食，能够帮助男性补充元气。

3、果仁。果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。这类物质都富含有欧米茄3脂肪酸，经常食用能够促进细胞更新，补充新生的新鲜细胞，可有效的保证精子质量。

4、韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

结语：豆制品多吃并不会会杀精。“精不足者，补之以味”，对于男性来说选择正确的食物对增加精子数量和提高精子质量都是有必要的，多吃洋葱大蒜、鸡蛋、果仁和韭菜，都有利于生精。

-----------------------------来源：360健康